Bilimsel ve kanıta dayalı mindfulness uygulamalarının bir program dahilinde aktarıldığı bu grup programında özel ve iş hayatı içerisinde karşılaşılan strese, stres tepkilerine, zorlayıcı durum ve duygularla baş etmeye yönelik kurgulanmıştır.
Hayatın önemli anlarından biri olan sınavlarda zorlayacı duygu ve durumlarla baş edebilmek önemli bir beceridir. Bu anlarda daha iyi bir konsantrasyon ve daha iyi bir odaklanmaya ihtiyaç duyulur.