Bilimsel ve kanıta dayalı mindfulness uygulamalarının  bir program dahilinde aktarıldığı bu grup programında özel ve iş hayatı içerisinde karşılaşılan strese, stres tepkilerine, zorlayıcı durum ve duygularla baş etmeye yönelik kurgulanmıştır.

Bireylerin psikolojik dayanıklılığını arttırmaya destek olan bu programda günlük hayat içerisinde kullanılabilecek alternatif yöntemler aktarılır.

Meditasyon öğretilerinin olduğu program, 8 hafta boyunca ve her hafta 2 saatlik online buluşmalarla yapılır.

6. hafta ve 7. hafta arasında 6 saat süren  sessizlik ve mindfulness günü vardır.

Oturumlar dışında, ses kayıtları, eğitim kitapçığı paylaşımı ile günlük pratikler desteklenmektedir.

Bu programa katılan bireylere MBSR Katılım sertifikası verilir ve bu sertifika ile MBSR Eğitmenliği programına başvurmaya hak kazanılır.

En yakın MBSR programına dahil olmak için iletişime geçebilirsiniz.